Vitamin B6 - pyridoxin

26.08.2013 11:26

Vitamín B6 (pyridoxin) vykonává více než sto různých reakcí nesčetněkrát denně, především účinkuje jako koenzym – urychluje chemické reakce v buňkách. Vitamin B6 je kvalifikován jako velmi potřebný pro funkci našich buněk tím, že se podílí na nejvnitřnějších mechanismech obranného reprodukčního systému buněk. Je to všestranná biolátka. Vitamín B6 je důležitý pro udržení správné hladiny hořčíku v krvi a ve tkáních. Nedostatek pyridoxinu způsobuje také neschopnost koncentrace, extrémní nervozitu, nedostatečné zužitkování bílkovin, bolavé rty, ústa a jazyk, bolest hlavy, nevolnost. Nedostatek u dětí způsobuje křeče a degenerativní změny CNS.

Vitamin B6 je všestranná biolátka. Významně podporuje imunitní systém, svalovou činnost, výkon srdce a krevní oběh. Má rovněž podpůrný účinek pří nervových onemocněních a premenstruačním syndromu.Vitamín B6 zlepšuje vidění a růst vlasů. Svoji roli hraje i při snižování hladiny cholesterolu v krvi.

  • projevy nedostatku B6 jsou např. glositida, stomatitida, vyrážky, mokvavé boláky kolem očí, nosu a úst
  • nedostatek vitaminu B6 způsobuje smazmové křeče a třes, nespavost
  • 4 typy lidí, kteří mají zvýšenou spotřebu vit. B6
    a) staří lidé od 50 let - aterioskleroza, zúžení cév
    b) ženy v těhotenství
    c) ženy 14 dní před menstruací
    d) ti, kdo užívají kortizonové léky
  • v některých případech B6 vyloučila epileptické záchvaty

Při nedostatku B6 se může v těle vyvolat zvýšená spotřeba hořčíku. B6 by se měl užívat každý den, aby se zamezilo nesprávné metabolizaci minerálů, aby tyto minerály neskončily jako kameny.