10 příznaků, které odhalí, co tělu chybí

13.03.2016 20:57

Zajímat se o vyváženou a výživnou stravu bychom se měli již od 25. roku. Nedostatkem potravin se po dosažení určitého věku postupně objeví téměř všechny z těchto příznaků:


1. Obtížnost hubnutí

Co chybí: esenciální mastné kyseliny a vitamíny
Kde získat: lněné semena, mrkev a losos


2. Zadržování tekutin v těle

Co chybí: ve skutečnosti je to nerovnováha mezi draslíkem, fosforem a sodíkem
Kde získat: kokos, olivy, broskve, švestky, fíky, mandle, vlašské ořechy, špenát, koriandr, lněné semínko


3. Sladké nutkání

Co chybí: nedosatatek chromu
Kde získat: celá zrna, ořechy, zrní, banán, špenát, mrkev


4. Křeče, bolesti hlavy

Co chybí: draslík a hořčík
Kde získat: banány, ječmen, kukuřice, mango, broskve, třešně, pomeranče a vody


5. Střevní potíže, plynatost, břišní nadýmání

Co chybí: živé lactobacilly
Kde získat: zakysaná smetana, jogurt, acidofilní mléko, kefír


6. Špatná paměť

Co chybí: acetylcholin, inositol
Kde získat: sojový lecitin, vaječný žloutek


7. Hypotyreóza (způsobuje zvýšení tělesné hmotnosti bez zjevného důvodu)

Co chybí: jód
Kde získat: mořské řasy, mrkev, olej, hrušky, ananas, mořské ryby a mořské soli


8. Lámavé vlasy a slabé nehty

Co chybí: kolagen
Kde získat: ryby, vejce, libové maso


9. Slabost, malátnost, nevolnost

Co chybí: vitamíny A, C, E a železa
Kde získat: zelenina, ovoce, libové maso a doplňky


10. Vysoký obsah cholesterolu a triglyceridů

Co chybí: Omega 3 a 6
Kde získat: sardinky, losos, avokádo, olivový olej
 

 

Pokud zkombinujete Euniké R ed nebo Blue s Deparimem, máte všechny tyto příznaky vyřešeny najednou.